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徒歩通勤には、脂肪燃焼のダイエット効果だけでなく、5つのメリットが存在します。これまでダイエットをしたことがない人でも、簡単に始めることができるウォーキング。この記事では、徒歩通勤による脂肪燃焼効果の考え方と、メリット、デメリットについて徹底解説します。