ぷよパパ– Author –
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【子育パパでも-20kg】子供と遊びながらダイエットを成功させるコツ！
こんにちは！30代の肥満パパを応援するぷよパパです。 ダイエットについて、こんな悩みはありませんか？ 平日は仕事、休日は子供の世話で時間がない 子供との時間は大切だけど、ポッコリお腹をなんとかしたい 育児とダイエットを両立して痩せたい そんな... -
【残業太りの原因と対策】長時間労働でも20kg痩せたコツを解説！
こんにちは！30代の肥満パパを応援するぷよパパです。 ダイエットについて、こんな悩みはありませんか？ 毎日残業で体はヘトヘト 夜の夕食は体に悪いけど仕方ない 痩せたいけど残業が邪魔であきらめるしかない そんな悩める30代のパパにこそ、 残業しなが... -
忙しい人向け！時間がなくてもできる日常生活ダイエット
こんにちは！30代の肥満パパを応援するぷよパパです。 ダイエットについて、こんな悩みはありませんか？ 子供から腹をいじられる 妻から肥満について毎日のように小言を言われる 自分でもダイエットをしなければと思うのに、仕事にプライベートに忙しくて... -
徒歩通勤のダイエット効果＆メリット・デメリットを徹底解説！
徒歩通勤には、脂肪燃焼のダイエット効果だけでなく、5つのメリットが存在します。これまでダイエットをしたことがない人でも、簡単に始めることができるウォーキング。この記事では、徒歩通勤による脂肪燃焼効果の考え方と、メリット、デメリットについて徹底解説します。 -
【通勤ウォーキング】足マメの原因・対策・予防策はシューズとソックス選びにあった！
こんにちは！朝活ダイエッターのぷよパパです。 ウォーキングを始めると、多くの人を悩ませるのが「足マメ」。 体は元気なのに足が痛くて歩けない、日常生活にも支障がでるなど、ダイエットの１つの壁になっています。 しかし、「シューズとソックスを変え... -
1日1万歩では痩せない！？ウォーキングは歩数より質で痩せる！
※この記事はプロモーションが含まれます。 こんにちは、朝活ダイエッターのぷよパパです。 ダイエットするならウォーキングから、と考える人、多いですよね。 1日1万歩という基準を聞いたことがある人も多いはず。 しかし、正しく取り組まないと、いくら歩... -
30代後半が半年で10kg痩せた食事管理法！
※この記事はプロモーションが含まれます。 こんにちは、朝活ダイエッターのぷよパパです。 ダイエットしないと見た目も健康もやばい… でも事務職だと1日中座りっぱなし、忙しくて運動する時間もとれない。 そんな悩みをお持ちの方は多いのではないでしょう... -
30代が筋トレしたらプロテインは飲むべき？痩せやすい体の作り方を解説！
※この記事はプロモーションが含まれます。 こんにちは、朝活ダイエッターのぷよパパです！ ダイエットのために筋トレに励んでいるそこのあなた！ 「筋トレしたらプロテインは飲んだほうがいいのか？」 と、一度は悩んだことがあると思います。 ・痩せるこ...
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